团体减压进校园—赤峰市安定医院走进赤峰信息职业技术学校开展团体减压活动

作者：赤峰市安定医院发布时间：2023-06-07浏览数：

• 6月2日，赤峰市安定医院临床心理评估与治疗中心的五位治疗师走进赤峰信息职业技术学校，为即将踏入高三考场的学子们进行团体减压活动。

  
  

  

  
  

  活动开始前，由临床心理评估与治疗中心的治疗师白丽佳为学子们做主题为“面对压力，你怕了吗？”的知识讲座，她帮大家梳理了压力的来源，教授了缓解压力的小技巧等，讲座的结尾由治疗师带领全体师生进行了10分钟的冥想放松训练。同学们在背景音乐及指导语的引导下，全身心的投入到冥想训练中，大家都说整个身体都放松了，很舒服、很坦然。

  
  

  

  

  
  

  冥想结束后，治疗师分别走进5个毕业班，带领学生进行团体减压。团体减压分为两个部分，第一部分是以融入为目标的“大风吹”活动。通过这个活动，学生们的情绪一下子就活跃了起来，大家有说有笑非常开心。第二部分是以缓解焦虑为目标的“纸飞机”活动，指导其将此时此刻的担忧、期待、想要说的话写到纸上，通过治疗师的带领将这部分情绪在团体内清理掉。

  
  

  

  
  

  短短一个小时的活动中，学生的参与度极高，好像在那一刻大家都不用再面对和同学的离别、父母的期待、高考的压力，只是在团体内享受来自成员之间的支持、鼓励以及游戏带来的乐趣。活动得到了赤峰信息职业技术学校校领导的认可，当前学校非常重视学生的心理健康工作，期待与赤峰市安定医院的继续合作，共同守护孩子们的心理健康。