赤峰市安定医院为赤峰公安协勤二支队举办“健康睡眠 鼓圈减压”活动

作者：赤峰市安定医院发布时间：2023-08-08浏览数：

• 8月4日，赤峰市安定医院精神医学十五科鼓圈减压小组与睡眠医学中心主任李刚应邀来到了赤峰公安协勤二支队为公安干警开展《健康睡眠》讲座并以“减压鼓圈”的形式和他们一起做了一次别开生面的减压活动。

  

  
  

  活动开始李刚为干警朋友们讲解了有关睡眠的问题及干预措施，并为他们做了专业的自测量表评定。让干警们认识到了自己的睡眠状态以及在亚健康睡眠后的改善疗法。

  
  

  

  
  

  精神医学十五科护士长王霜为干警朋友们讲解了鼓圈的知识，由鼓圈引导师带领干警们共同进入鼓圈，创作音乐。

  
  

  鼓圈分两个小组分别在室内和室外两个场地开展。鼓圈引导师向干警们介绍了基本的击鼓技巧，并示范了如何通过不同的击鼓方式打出不同的节奏。干警们跟随引导师的指令节奏自由地敲击乐器，大家时而跟随、时而即兴，有节奏地打出了和谐的乐曲。在有节奏的鼓声中，干警们跟着节奏和鼓点律动起来，释放自我、缓解压力。

  

  
  

  

  本次活动为高强度工作的公安干警送去了温暖，不仅舒缓心情,而且消除紧张疲劳感,起到放松身心的作用。