守护青少年身心健康乘 护航新生代逐梦前行

作者：赤峰市安定医院发布时间：2026-05-25浏览数：

• 为切实筑牢校园心理健康防护屏障，精准聚焦中考备考阶段青少年心理压力大、情绪波动明显、心态调节困难等突出问题，全方位护航学子轻松应考、从容备考。5月22日，赤峰市安定医院主任医师、心理治疗师吕占博到赤峰市第七中学开展了“心理压力的识别与应对”专题心理健康科普讲座，切实助力学子科学调适考前状态、高效冲刺中考。

  

  
  

  正值中考备考关键阶段，初三学生学业任务繁重、心理压力集中、情绪极易产生波动。吕占博紧密结合初中生学习特点及中考备考实际，围绕正确认识心理健康、科学解密考前心理压力、高效驾驭备考压力、精准识别心理预警信号等方面展开系统讲解。通过通俗易懂的语言、贴合校园备考的真实案例，深入浅出剖析中考备考期间焦虑、浮躁、倦怠、失眠、厌学等常见心理问题的成因，引导学生正确看待考前压力，打破“压力即坏事”的认知误区。

  
  

  

  同时，吕占博重点讲授了适配中考备考的心理调节技巧、情绪疏导方法、专注力提升策略，指导学生掌握科学的自我调适方式，帮助学子有效缓解考前焦虑、释放备考压力、调整备考心态，引导大家以平稳、自信、积极的身心状态应对中考复习及考试挑战，为从容迎战中考筑牢心理根基。

   
  

  此次校园健康科普讲座，是医院聚焦青少年心理健康、专项助力中考学子、护航校园成长、践行公益科普责任的务实举措。未来，医院将坚守公益初心，紧盯青少年成长关键节点与心理需求，常态化开展考前心理疏导、压力科普、情绪调适等专项心理健康科普活动，持续守护青少年身心健康成长。